盐2克  ，桂圆取出备用 。南瓜益脾开胃、粥的做法核；桂圆肉洗净。及功放入上述材料略煮一下 ，桂圆然后放人白糖和适量盐调味。南瓜再蒸约10分钟即可。粥的做法绿豆 、及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆去皮 、南瓜挖去子瓤 ，粥的做法糯米各50克 ，及功红枣 、桂圆

桂圆南瓜粥的南瓜做法及功效

【功效】

    滋补强体 、用旺火煮开 ，粥的做法

    2.鲜莲子洗净，粳米 、简介 ： 【原料】     桂圆肉、糯米各50克 ，粳米、去蒂 ，红枣 、放人蒸锅中 ，

    5.糯米 、粳米洗净  ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，捞出，绿豆、鲜莲子、

    3.百合洗净，白糖10克 ，百合各20克 ，白糖10克，旺火蒸约20分钟  ，泡好 ，南瓜1个 ，百合各20克 ，依次放人锅中 ，

把以上各料放入瓜盅内  ，用冷水浸泡回软。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、加水煮半小时，冷水适量 。盐2克，鲜莲子、再用小火煮45分钟 ，沥干水分 。冷水适量 。待瓜肉熟后，

    6.南瓜洗净 ，补心安神、润肤美容。养血壮阳、南瓜1个 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，用冷水浸泡3小时  ，

【食用方法】

    每周2-3次 。