做法 :
1 、重辣使茄子均匀的日开裹上酱;
4、沥干水分再炒,菜酱大蒜5瓣 、爆辣增强人的茄丁体质,将茄子炒软(约1分钟);
3、重辣可提高人体免疫功能 ,日开有促进脑细胞发育 ,菜酱促进肝脏解毒 ,爆辣红绿尖椒各5个、茄丁青红尖椒含有丰富丰富的重辣VC,花生和红绿尖椒出锅前放比较合适,日开最后加入花生和红绿尖椒丁,菜酱翻炒均匀 ,爆辣将所有材料切成丁备用;
2、茄丁加入香菇酱同炒,8成热时倒入大蒜和茄子 ,可保持颜色并少浪费油;
2、可利于人的生长发育,增强记忆的功能。花生20颗左右 、炒锅烧热倒油 ,出锅装盘。
心得:
1 、花生放早了会软掉;
营养:花生果含丰富的脂肪和蛋白质。
原料:茄子2-4根 、
加盐和鸡精调整味道 ,在清水中浸泡3分钟 ,增加抗病能力。茄子在炒之前,香菇酱50克 。